Introducción Personal
Mi nombre es Rafael Zabala, tengo 32 años, soy profesor de Educación Física y me dedico exclusivamente a entrenar jugadores de fútbol: profesionales y niños en etapa formativa.
Esta presentación está dirigida, con el objetivo de compartir mi enfoque metodológico construido a lo largo de estos años como formador.
He tenido el privilegio de trabajar en el Campus del Atlético Madrid, una de las academias más prestigiosas del mundo, experiencia que ha enriquecido mi metodología y visión del entrenamiento, aplicando todo lo aprendido en mis tecnificaciones.
Los Pilares Fundamentales
Trabajo sobre cuatro pilares esenciales que transforman jugadores desde la base hasta el más alto nivel:
1. Biomecánica
Detecto errores en la ejecución para corregir desde la base. Cuando es necesario, utilizo herramientas de la biomecánica para detectar errores en la ejecución de gestos técnicos.
2. Automatización del Movimiento
Por medio de repeticiones estructuradas, apoyándome en fundamentos neurocientíficos que fortalecen la conexión mente-cuerpo, acelerando la adquisición de habilidades y mejorando la toma de decisiones en el juego.
3. Análisis de Movimiento
Grabación, corrección visual y comparación. El análisis de video y fotografías permite al jugador visualizar sus errores, compararlos con su evolución y asimilar los cambios de forma consciente.
4. Disciplina y Hábito
La automatización requiere disciplina: repetir diariamente durante 21 días, según la frecuencia acordada, para generar hábitos sólidos y duraderos. Complemento este trabajo con tareas específicas para realizar en casa o como parte del calentamiento previo, y propongo objetivos concretos por partido.
Cuatro Niveles de Enseñanza
Estas clases están pensadas como una verdadera capacitación para el jugador de fútbol, sin importar la edad ni la división. Cuento con cuatro niveles de enseñanza adaptados a cada etapa:
1. Estimulación Temprana
Trabajo con niños desde los 6 años, enfocándome en el desarrollo de habilidades motoras básicas, coordinación y el amor por el juego.
2. Jugadores en Formación
Capacitación técnica y táctica para jugadores en etapa formativa. Trabajo sobre biomecánica, automatización del movimiento y análisis de video.
3. Jugadores Amateurs
Perfeccionamiento para jugadores que buscan mejorar su nivel. Enseño y transmito el estilo de juego argentino, incluyendo esa "viveza" táctica y las mañas del potrero.
4. Jugadores Profesionales
Trabajo con profesionales de Primera División o con experiencia mundialista. Metodología de élite aplicada, análisis biomecánico avanzado y automatización de movimientos.
Las Tres Dimensiones del Jugador
Un niño–jugador no es solo lo que se ve en la cancha. Al jugador debemos dividirlo en tres partes fundamentales:
Estas tres dimensiones están siempre unidas. El desafío es respetar y acompañar cada una de estas dimensiones sin olvidar que el niño es, antes que todo, una persona que siente y piensa.